1.
睡前别熬夜，早起更有精神。 【早睡早起】

2.
每天少吃零食，健康才更重要。 【远离零食】

3.
吃早餐才是关键，身体才更有能量。 【吃早餐不可少】

4.
不要梦想睡到自然醒，规律作息更健康。 【规律作息更健康】

5.
晚饭后别久坐，散步更加好处多。 【散步有益身心健康】

6.
睡前别看手机，健康和睡眠最重要。 【远离手机】

7.
早起动一动，放松更加宝贵。 【早起运动】

8.
每天做点运动，身体更健康。 【定期运动】

9.
保持心情愉快，生活更有意义。 【愉快心情】

10.
心情压抑别憋着，倾诉和放松更好。 【宣泄心情】

11.
减少熬夜熬夜，生活会更开心。 【拒绝熬夜】

1
2.
多喝水多运动，健康常相伴。 【多喝水多运动】

1
3.
适当的间隔运动，身体更加舒适。 【适当间隔运动】

1
4.
定期检查身体，健康永远第一。 【定期身体检查】

1
5.
节奏不用匆忙，想深度更要放慢。 【放慢节奏】

1
6.
午休时间不浪费，身体和精神都要养。 【午休有益健康】

1
7.
计划好每天时间，事情会更有条理。 【规划良好每天时间】

1
8.
高质量的睡眠，身体健康最关键。 【保证高质量睡眠】

1
9.
生命因规律而有规律，生活因规律而有规律。 【规律生活】

20.
意义的生命而不是时间的生命，规律的生活而不是糟糕的生活。 【重视生活意义，坚持规律生活】