1.
饮水不足，身体健康隐患重重】

2.
干燥环境，易造成脱水现象】

3.
脱水影响大脑功能，容易出现疲劳】

4.
运动后未及时补水，易引发肌肉酸痛】

5.
脱水使皮肤干燥，加速衰老】

6.
少喝水导致排尿不畅，易患尿路感染】

7.
熬夜后细胞脱水，容易导致皮肤呈现暗哑状态】

8.
脱水可导致血液黏稠度增高，增加心脏负担】

9.
维持水电解质平衡对身体机能至关重要】

10.
过度依赖咖啡等利尿饮品，易导致脱水】

11.
轻度脱水可引起头晕、口渴等不适症状】

1
2.
减肥时长时间不喝水，可能导致代谢紊乱】

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3.
脱水会降低免疫力，易患感冒等疾病】

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4.
脱水使血液循环不畅，易引起头痛】

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5.
高温环境下缺水会加重中暑风险】

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6.
脱水对肾脏功能造成影响，易诱发肾结石】

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7.
脱水会引起身体肌肉疼痛，影响运动表现】

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8.
节食减肥期间注意补水，避免脱水风险】

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9.
脱水使人体血液黏稠度过高，容易形成血栓】

20.
孕妇脱水会影响胎儿健康发育】