1.
立冬了，可以开始喝饮食补，多吃些姜汤和燕窝哦！ 【立冬】

2.
冬天要多运动，不然容易感觉身体僵硬，大家都要多运动哦！ 【多运动】

3.
小朋友们要注意保暖，记得要穿上厚厚的衣服哦！ 【保暖】

4.
前几天天气还很阳光明媚，现在天气开始变冷了，大家要准备好迎接冬天的来临啦！ 【迎接】

5.
立冬的时候，我们还可以吃些柿子、梨子等水果，好吃又有营养哦！ 【水果】

6.
冬天来了，为了健康，大家要多喝点汤羹哦！ 【汤羹】

7.
立冬的气息已经弥漫在空中，大家要注意补充体力，健康迎接冬天。 【迎接】

8.
然后我们可以在院子里排排练习功夫，大家跟我一起来撒欢吧！ 【练习功夫】

9.
冬天来了，记得多吃一些暖身的食物哦！ （可以吃糯米饭、火锅等等~）【暖身】

10.
立冬的风仿佛已经要把天空吹散，大家要注意防寒哦！ 【防寒】

11.
终于告别了温暖的秋天，迎来了冬天的到来。 大家也要随着季节的变化节制自己的饮食哦。 【季节】

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立冬了，家长们要多关注孩子的饮食和作息，保证他们的健康生活哦！ 【家长】

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3.
冬天到了，希望大家都好好锻炼身体，不要懒惰哦！ 【锻炼】

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立冬之后，空气会变得更加干燥，大家要多喝水，润泽身体哦！ 【喝水】

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立冬了，小伙伴们要多多照顾自己，保护好自己的健康哦！ 【照顾自己】

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冬天是天气干燥的季节，大家要多使用保湿护肤品，保护好自己的皮肤哦！ 【保湿】

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立冬的时节，我们可以品尝一下补脑的食材，如鲫鱼、猪肝等哦！ 【补脑】

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冬天可以做些室内运动，如瑜伽、健身等，锻炼身体还可以增强免疫力哦！ 【室内运动】

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立冬的时候，我们可以尝试一下新的烹饪方式，如煲汤、炖肉等，更好地呵护我们的身体！ 【烹饪】

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冬天的蔬菜也有很多可口的品种，诸如芹菜、菠菜、白菜等，多吃不仅好吃，还能为身体带来营养。 【蔬菜】