1.
腰疼真的很烦人，尤其是长时间坐着或者站着【腰疼】

2.
我发现瑜伽对于缓解腰疼很有效【瑜伽缓解腰疼】

3.
坚持腰部按摩真的很重要，可以有效预防腰疼【预防腰疼】

4.
我们的腰椎是很脆弱的，需要我们好好保护【保护腰椎】

5.
找到合适的办公椅对于腰的健康真的很重要【选择合适的办公椅】

6.
不要长时间盘腿坐，对于腰椎很不好【不要盘腿】

7.
腰部拉伸可以有效缓解腰疼【腰部拉伸】

8.
如果腰疼严重可以适当使用暖贴缓解【暖贴缓解腰疼】

9.
运动对于预防腰疼很重要，可以选择适合的运动方式【运动预防腰疼】

10.
我们的腰椎每天都要承受很多压力，好好呵护是必要的【呵护腰椎】

11.
不要瞎用腰力，对于腰椎很不好【不要乱用腰力】

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2.
饮食要健康，可以有效预防腰疼【饮食预防腰疼】

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3.
睡眠姿势很重要，不要趴着睡对于腰椎很不好【正确的睡姿】

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4.
请注意你的仪态，不良的坐姿会影响腰椎【正确的坐姿】

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5.
如果腰疼很严重可以考虑看医生治疗【就医治疗腰疼】

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6.
穿鞋也要注意，高跟鞋对于腰非常不好【选择正确的鞋子】

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7.
长时间低头对于颈椎和腰椎非常不好【不要长时间低头】

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8.
瑜伽球也可以有效缓解腰痛，试试看吧【瑜伽球缓解腰痛】

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9.
腰疼不可怕，可怕的是不去重视它【重视腰疼】

20.
明天的每一个动作都会影响你的腰，打起精神生活才美好【生活精神美好】