1.
值班的时候一定要保持警觉，随时准备应对突发情况。 【警觉】

2.
值班的时候，时间仿佛变得特别慢，但也不要掉以轻心，任何时刻都要保持专注。 【专注】

3.
值班对于一个人的耐心考验着，要时刻克制自己的情绪，保持稳定。 【耐心】

4.
在值班的时候，如果觉得孤单的话，不妨发个朋友圈拉近自己的朋友间的距离。 【拉近距离】

5.
值班的时候，身处封闭的空间，适时地开窗透透气，给自己换换气息。 【透透气】

6.
值班的时候，不要忘记给自己涂涂口红，装扮一下自己的形象，让自己看起来更亮眼。 【装扮自己】

7.
在值班的时候，有些人会产生情感压抑的感觉，这时候可以发朋友圈倾诉出自己的内心。 【倾诉】

8.
有时候值班的时候会闲下来，这时候可以看一些相关的书籍，尽量充实自己的知识储备。 【充实自己】

9.
对于那些特别闲的时刻，可以发起一些小游戏，增加自己的娱乐性。 【小游戏】

10.
值班期间时间虽然很慢，却也很宝贵，可以抽出时间思考自己的人生格言，寻找属于自己的方向。 【人生格言】

11.
值班的时候可以听一些轻柔的音乐放松自己的情绪，保持心情平稳。 【轻柔音乐】

1
2.
在值班的时候除了做好本职工作，也可以学习一些新技能，扩充一下自己的专业领域。 【学习新技能】

1
3.
值班中会遇到各种各样的人，不同的性格，但要学会化解冲突，保持冷静。 【化解冲突】

1
4.
值班的时候，可以一边完成任务，也可以想想家人，朋友，和他们联系。 【想念亲友】

1
5.
值班的时候可以把自己困惑的事情记录在笔记本上，尝试给自己出点点子将问题解决。 【记录困惑】

1
6.
值班的时候为了避免犯困，建议喝一些咖啡或茶，保持清醒。 【喝咖啡】

1
7.
在值班的时候更多地考虑别人的需要，关心别人的感受，以此来提高自己的社交技巧。 【社交技巧】

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8.
值班的时候可以思考一些关于自己未来的规划，分析自己的优势与劣势，制定一些行动计划。 【未来规划】

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9.
在值班时刻可以浏览一下资讯网站，增加自己的见识和知识面。 【浏览资讯】

20.
值班的时候，也可给自己规定一些小目标，每完成一个小目标就给自己一个奖励，提升自己的自我鼓励能力。 【设定小目标】