1.
感受阳光、倾听鸟鸣、看看花开，让你每天都充满好心情。 】

2.
尽量克服负面情绪，你会发现做好日常生活的能力会更强。 】

3.
每天早上都告诉自己今天会是美好的一天，这样你就可以保持积极心态。 】

4.
学会放下过去的烦恼，把焦点放在你现在的生活中。 】

5.
每天都尝试着去做一些逗乐自己的事情，这样你会保持心情愉悦。 】

6.
处理好每一件事情，不要让负面情绪扰乱你的好心情。 】

7.
保持和朋友们的联系，分享生活中美好的事情。 】

8.
记得多给自己一些奖励，让自己更加有动力。 】

9.
做自己爱做的事情，让身心得到放松和愉悦。 】

10.
多听音乐、看电影、读书，这些都是调节心情的好方法。 】

11.
睡眠对于保持心情愉悦非常重要，要规律作息。 】

1
2.
不要总是想着自己不够好，这样只会让你更加不开心。 】

1
3.
给自己定一个小目标，每次达成都能让你更有成就感。 】

1
4.
坚信事情会变得更好，相信自己的能力，这样会让你更有信心。 】

1
5.
经常尝试新的事物，这样可以让生活更加有趣。 】

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6.
不要被别人的负面情绪影响，保持自己的心情。 】

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7.
把困难看做一种挑战，这样可以让你更加坚强。 】

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8.
积极面对生活中的挑战，想象着自己会克服它们。 】

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9.
多看看美好的照片、视频、文章，让你更加开心。 】

20.
每天都告诉自己，我是最棒的我，这样你就会对自己更有信心，更加开心。 】