减肥要靠有节制的控制饮食，要削减热量高的食物，增加蛋白质和膳食纤维的摄入量【控制饮食】。身材苗条不代表就是养生，减肥也要保持健康和养生均衡【养生均衡】。睡眠充足是减肥和养......