1.
让身体彻底放松，释放所有的压力，让美好的感觉填满每一个细胞。 【放松】

2.
轻轻地闭上眼睛，往深处呼吸，放松每一个肌肉，沉浸在平静的气息中。 【呼吸】

3.
身体渐渐地减轻，肌肉开始慢慢地松弛，让心情也随之放松，享受着美好的时光。 【减轻】

4.
用一种清新自然的方式放松身体，舒缓肌肉按摩，让生活散发出不一样的美好。 【自然】

5.
细数每一分每一秒的沉淀，体味肌肉渐渐地放松，让繁忙的生活变得轻松自如。 【沉淀】

6.
让自己完全沉浸在身体放松中，随意、柔软，就像微风拂面一般轻柔。 【柔软】

7.
静静地感受着肌肉渐渐地放松，身体也随之愉悦，享受着这个美妙的时刻。 【愉悦】

8.
透过窗外的阳光，让身体渐渐地放松下来，让肌肉随意舒展，体会生活的美好。 【阳光】

9.
放松肌肉的同时，也放松心情，让自己彻底的放空，迎接更多未知的美好体验。 【放空】

10.
渐渐地放缓呼吸，让每一个肌肉都松弛下来，带着柔和的微笑迎接更加美好的生活。 【微笑】

11.
轻轻地抚摸着身体，滋润着每一寸肌肤和肌肉，温暖每个细胞。 【抚摸】

1
2.
身体底层深处的每一个细胞，都开始放松舒展，让身体回归自然的状态。 【自然】

1
3.
用温柔的手法按摩身体，放松肌肉，让生活变得更加美好、晶莹剔透。 【按摩】

1
4.
身体放松，心情愉悦，让生活充满魔力，散发着生命的芬芳。 【芬芳】

1
5.
冥想——让身体进入放松的状态，让心灵回归自我，抵达超越时空的冥想境地。 【冥想】

1
6.
让自己的声音慢慢地降低，让肌肉渐渐地放松，甚至连呼吸也变得轻柔柔软。 【声音】

1
7.
将生活的繁琐抛到一旁，用轻松的心情,
迎接每一天的快乐与新鲜。 【新鲜】

1
8.
让理智告诉你，肌肉渐渐地舒展，心情渐渐地明快，享受着这个美妙的时刻。 【明快】

1
9.
按照身体自然的规律，感受每一个肌肉缓慢地放松，让心情变得轻松自如。 【规律】

20.
在肌肉放松的同时，用心体会生活的每一个细节，让自己的心灵也得到愉悦。 【细节】