1.
“不要为了别人的期待而过度劳累，你的快乐重要得多。 ”】

2.
“把手机放下，走出室内，欣赏大自然的美妙。 ”】

3.
“拥抱失败，学习成长，不必为犯错误感到惭愧。 ”】

4.
“做一些你喜欢的事情，找到你的激情和爱好。 ”】

5.
“享受睡眠，身体和心灵都需要它。 ”】

6.
“认真思考你的目标，并为实现这些目标制定计划。 ”】

7.
“给自己留出时间，品味一杯咖啡或一本书。 ”】

8.
“幸福感来自生活中的小事情，珍惜它们。 ”】

9.
“学会放下那些超过你的能力范围的事情，你不能做所有事情。 ”】

10.
“旅行是给你的灵魂充电的好方式。 ”】

11.
“与积极向上的人在一起，与负面情绪的人保持距离。 ”】

1
2.
“关注当下，并拥有一颗感恩的心。 ”】

1
3.
“运动释放压力，这对身体和心理都很有益处。 ”】

1
4.
“别人的批评不一定代表真实，相信你自己的价值。 ”】

1
5.
“当你感到压力时，深呼吸，冥想或做一些瑜伽冥想。 】

1
6.
“笑对人生，它会美化你的周围。 ”】

1
7.
“不要给不值得的人和事浪费过多时间和精力。 ”】

1
8.
“尝试新东西，扩展你的经验和格局。 ”】

1
9.
“为他人服务，成为一个可以改变世界的人。 ”】

20.
“学会自我调节，牢记你自己的价值和优点。 ”】